టెన్నిస్ ఆడటం ద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ బరువు తగ్గవచ్చుటెన్నిస్ బాల్ యంత్రం. బరువు తగ్గాలనుకునే స్నేహితులకు, టెన్నిస్ ఆడటం మంచి వ్యాయామ ఎంపిక. అన్నింటికంటే ముందు, టెన్నిస్ ఆడటానికి, ఇది ఒక వ్యవస్థాగత వ్యాయామం. ఈ రకమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం, కాబట్టి శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో కొవ్వు వేగంగా కరుగుతున్నట్లు ప్రేరేపించడానికి మనం టెన్నిస్ ఆడవచ్చు. ప్రతిరోజూ టెన్నిస్ ఆడటం వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, ఇది మన బరువు తగ్గించే ప్రభావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అదే సమయంలో, టెన్నిస్ ఆడుతూటెన్నిస్ షూటింగ్ మెషిన్నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది మన ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు, టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు మన శరీర జీవక్రియ చాలా బలంగా ఉందని మీరు కనుగొనవచ్చు. అధిక చెమట స్రావం సమస్య ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మన శరీరంలోని వర్ణద్రవ్యం మరియు విషపూరిత పదార్థాలు చెమటతో శరీరంలోకి విడుదలవుతాయి. ఇది శరీరంలో విషపూరిత పదార్థాల చేరడం సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యం ఇప్పటికీ మంచిది. ముఖ్యంగా నల్లటి మచ్చలు లేదా నీరసమైన చర్మం ఉన్నవారికి, టెన్నిస్‌కు కట్టుబడి ఉండటం సాధ్యమే, ఇది మన అందం మరియు నిర్విషీకరణకు చాలా అర్ధవంతమైనది.
ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా విడుదల చేయడానికి మీరు టెన్నిస్ కూడా ఆడవచ్చు. ఆధునిక ప్రజలకు, ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. టెన్నిస్ ఆడటం వల్ల ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు, బంతిని కొట్టడానికి మనం రాకెట్‌ను గట్టిగా స్వింగ్ చేయాలి. అవును, మరియు ఈ చర్యలో, ఈ సమయం భావోద్వేగాలను బయటకు పంపడానికి మరియు మానసిక ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు పనిలో ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మరియు నిరాశకు గురైనప్పుడు, మీ భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి మీరు టెన్నిస్ ఆడవచ్చు.
టెన్నిస్ ఆడటం ద్వారా మన మెదడు ప్రతిస్పందన సామర్థ్యాన్ని వ్యాయామం చేయడంలో ప్రతి ఒక్కరూ మనకు సహాయపడగలరు. ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా అర్థవంతమైనది మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే టెన్నిస్ కూడా ఒక వ్యవస్థాగత ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం. ఈ వ్యాయామం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అదే సమయంలో, టెన్నిస్ ఆడుతున్న వారు బంతి స్థానం మరియు దిశకు అనుగుణంగా వేగంగా పరిగెత్తడం, దూకడం మరియు మన చేతులను ఊపడం అవసరమని హామీ ఇవ్వవచ్చు. ఇది మనకు సహాయపడుతుంది. మెదడు యొక్క ప్రతిస్పందన సామర్థ్యాన్ని సమర్థవంతంగా వ్యాయామం చేయండి, తద్వారా శరీరంలోని వివిధ భాగాల సమన్వయం మరియు వశ్యతను పెంచడం మనకు అర్థవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఇది మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.
అదే సమయంలో, మేము టెన్నిస్ ఆడాలని పట్టుబడుతున్నాము, ఇది శారీరక దృఢత్వాన్ని మరియు కండరాల బలాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఇది మన ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా అర్థవంతమైనది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ కనుగొనవచ్చు. నిజానికి, మనం స్వింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఇది భుజం కండరాలు మరియు చేయి కండరపుష్టిని ఉత్తేజపరుస్తుందని కనుగొనవచ్చు, ఇది భుజం మరియు చేయి కండరాల బలాన్ని సమర్థవంతంగా పెంచడంలో మాకు సహాయపడుతుంది మరియు మనం బాగా వ్యాయామం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఇది మంచి ఎంపిక.
పైన వివరించిన ప్రభావాలతో పాటు, నిజానికి, టెన్నిస్ ఆడటం ద్వారా మన శారీరక దృఢత్వాన్ని సమర్థవంతంగా బలోపేతం చేసుకోవడంలో కూడా మనం సహాయపడతాము. టెన్నిస్ ఆడటం ద్వారా రక్త ప్రసరణను సమర్థవంతంగా ప్రోత్సహించడంలో ప్రధాన పద్ధతి, ఇది మన జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. . అదే సమయంలో, టెన్నిస్ ఆడటం ద్వారా మన శరీరం యొక్క ఆక్సిజన్ డిమాండ్‌ను పెంచుకోవచ్చు, ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు మనకు చాలా అర్థవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఇది మన కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. సాధారణ సమయాల్లో, మనం ఎక్కువ టెన్నిస్ ఆడతాము, ఇది మన కండరాలు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఇది మనకు మంచి ఎంపిక.
టెన్నిస్ పరికరాలు
టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు, మనం పరికరాలను సిద్ధం చేసుకోవాలి. ముందుగా, మనం ఒక రాకెట్‌ను సిద్ధం చేసుకోవాలి. మనం దానిని ఆర్థిక మరియు ఆచరణాత్మక దృక్కోణం నుండి పరిగణించవచ్చు, కాబట్టి మనం ఒక ప్రాథమిక రాకెట్‌ను ఎంచుకోవాలి మరియు మనం టెన్నిస్ దుస్తుల సెట్‌ను కూడా సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఆర్థిక పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం, కొనుగోలు చేయడాన్ని పరిగణించండిటెన్నిస్ శిక్షణ యంత్రంశిక్షణ భాగస్వామిగా: ఒక ప్రొఫెషనల్ఆటోమేటిక్ షూటింగ్ టెన్నిస్ యంత్రంచాలా సహాయపడుతుంది. టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు, బంతి కూడా తప్పనిసరి. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, శిక్షణ బంతి సరిపోతుంది.
కోసంటెనిస్ ఫీడింగ్ మెషిన్ కొనడం:
పోస్ట్ సమయం: అక్టోబర్-21-2021