టెన్నిస్ టెక్నాలజీలో సర్వింగ్ అనేది చాలా ముఖ్యమైన భాగమని చెప్పారు.ఈ కథనాన్ని చదివే ఎవరికైనా అభ్యంతరాలు ఉన్నాయా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను.వృత్తిపరమైన పోటీలలో, సర్వింగ్ స్పీడోమీటర్ ఉంటుంది.పురుషుల ఆటగాళ్లకు 200కిమీ/గం వేగం అపార్థాలకు కారణమవుతుంది.ఆటగాళ్లు సర్వింగ్‌లో వేగాన్ని ఎక్కువగా కోరుకుంటున్నారా?
నిజానికి అది అలా కాదు.అధిక-నాణ్యత సర్వ్ హామీ ఇచ్చే మొదటి విషయం ల్యాండింగ్ పాయింట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు మార్పు.తక్కువ వేగంతో, రెండవ సర్వ్‌లో ఈ ప్రమాణాన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.మా ఔత్సాహిక ఆటగాళ్ళు ఈ ప్రమాణానికి దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు సర్వ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచాలనుకుంటే మరియు ACEల సంఖ్యను పెంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఈ క్రింది అంశాలను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయాలి.
రిలాక్స్, రిలాక్స్
మీరు ఖచ్చితంగా మరియు వేగంగా సర్వ్ చేయాలనుకుంటే, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు విప్ లాగా స్వింగ్ మరియు స్మాష్ చేయగలరు.కానీ చాలా మంది వడ్డించేటప్పుడు చాలా టెన్షన్‌గా ఉంటారు, ఇది వారి శరీరాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది మరియు అలా చేయలేకపోతుంది.
అందువల్ల, బంతిని విసరడం, ట్రోఫీని ఎత్తడం మరియు సర్వ్ చేయడానికి ముందు ప్రత్యయం వేయడం వంటి చర్యలు అన్నీ రిలాక్స్‌గా, సాపేక్షంగా నెమ్మదిగా ఉండటమే, వాస్తవానికి, శక్తిని కూడగట్టుకోవడం దీని ఉద్దేశ్యం, తద్వారా శరీరం రాకెట్ తలపై గరిష్ట త్వరణాన్ని చూపుతుంది.తప్పుడు హ్యాండిల్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయవద్దని చెప్పండి, రోజువారీ ప్రాక్టీస్‌లో విశ్రాంతి అంటే ఏమిటో జాగ్రత్తగా అర్థం చేసుకోవడం స్నేహితుల దృష్టి, మరియు బిగుతు మరియు పూర్తి బలం మీ సేవను ఎప్పటికీ వేగవంతం చేయవు.
మొత్తం శరీరం చేరి ఉంది
సర్వ్ యొక్క మొత్తం సాంకేతిక వివరాలు లెక్కలేనన్ని సార్లు చెప్పబడ్డాయి మరియు ఈ రోజు నేను ఒక వివరాన్ని మాత్రమే నొక్కి చెబుతున్నాను, అంటే మొత్తం శరీరం సర్వ్‌లో పాల్గొంటుంది.
వృత్తిపరమైన ఆటగాళ్ళు కూడా మనుషులే.వారి సర్వ్ వేగంగా మరియు ఖచ్చితమైనదిగా ఉండటానికి కారణం ఏమిటంటే, వారి అత్యుత్తమ శారీరక దృఢత్వంతో పాటు, వారు మంచి సమన్వయం మరియు పూర్తి శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
ఉదాహరణకు, చాలా మంది సహవిద్యార్థులు తమ చేతుల బలంతో ఎక్కువ సేవ చేస్తారు, కానీ తన్నడం మరియు తిరగడంలో పాల్గొనడాన్ని విస్మరిస్తారు.వడ్డించడం మరియు కొట్టడం యొక్క వాస్తవ శక్తి గొలుసు ఒకే విధంగా ఉంటుంది, ఈ రెండూ భూమిని తన్నడం ద్వారా అత్యంత ప్రాచీన శక్తిని పొందుతాయి.శక్తి కాళ్ళ నుండి పంగ, పైభాగం, చేతులు మరియు మణికట్టు వరకు ప్రసారం చేయబడుతుంది.ఇది పూర్తి శక్తి గొలుసు.
చాలా మంది స్నేహితులు నేలపైకి నెట్టినట్లు అనిపించినప్పటికీ, వారు వాస్తవానికి భూమిని నెట్టడానికి బదులుగా “వర్చువల్ రూపాన్ని కలిగి ఉన్నారు”.వారు పొందే శక్తిలో ఎక్కువ భాగం ఇప్పటికీ వారి చేతుల్లోనే ఉంది.ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, మీరు బంతిని కొంచెం ఎత్తుగా మరియు ముందుకు విసిరేందుకు ప్రయత్నించవచ్చు, నేలను తన్నడం మరియు తిరగడం ద్వారా బంతిని కొట్టడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవచ్చు.దానిని జాగ్రత్తగా గ్రహించండి మరియు ప్రతి బిట్ ప్రయత్నాన్ని వృధా చేయనివ్వండి.
కోర్ని బలోపేతం చేయండి
ఫిట్‌నెస్ విద్యార్థులు “కోర్” అనే పదానికి కొత్తేమీ కాదు, మరియు శిక్షణ సమయంలో కోచ్‌లు అలసిపోకుండా కోర్ని బిగించడానికి అనుమతిస్తారు.కోర్ కటి వెన్నెముక-పెల్విస్-హిప్ ఉమ్మడి ప్రాంతాన్ని సూచిస్తుంది, దీనిని సాధారణంగా నడుము మరియు ఉదర ప్రాంతంగా కూడా సూచిస్తారు.
ఈ ప్రాంతం శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడమే కాదు, ఇది విద్యుత్ ప్రసారం మరియు నియంత్రణకు ఒక ముఖ్యమైన ప్రాంతం మరియు ఎగువ మరియు దిగువ అవయవాల యొక్క ఉమ్మడి శక్తిని సమన్వయం చేయడానికి ఒక ముఖ్యమైన కేంద్రం.ఇది కొంచెం “విద్యాపరమైనది” అయితే, ఆటగాళ్ల టెన్నిస్ బొడ్డు చూడండి.
సన్నగా ఉన్న కొంతమంది ఆటగాళ్ళు తప్ప, చాలా మంది ఆటగాళ్ళు చాలా బిగుతుగా ఉండే పొత్తికడుపులను కలిగి ఉంటారు మరియు కొద్దిగా "చిన్న బొడ్డు"గా కూడా కనిపిస్తారు.వాస్తవానికి, ఇది ఆటగాళ్ల యొక్క పెద్ద సంఖ్యలో తిరిగే కదలికల వల్ల సంభవిస్తుంది.
కోర్ ఏరియా స్థిరంగా మరియు బలంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు పూర్తి భ్రమణాన్ని నిర్ధారించగలరు మరియు మీ సర్వ్ మరియు హిట్ మరింత పరిపూర్ణంగా ఉంటాయి.అందువల్ల, విద్యార్థులు ఇప్పటికీ శిక్షణలో ప్రధానమైన సాధారణ పలకలు, ఉదర చక్రాలు మరియు హిప్ వంతెనలు వంటి మరిన్ని వ్యాయామాలు చేస్తారు.
చిట్కా 1: మీరు రాకెట్‌ను పట్టుకోగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి కేవలం రెండు లేదా మూడు వేళ్లతో రాకెట్‌ను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.అప్పుడు ఉద్దేశపూర్వకంగా బంతిని విసరడం, షాట్ గీయడం, ప్రత్యయం వేయడం మొదలైన కదలికలను తగ్గించండి మరియు శరీర సడలింపు మరియు నిరంతర త్వరణం యొక్క ప్రక్రియను అనుభూతి చెందండి.
చిట్కా 2: నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి సేవ చేయడం శిక్షణకు మంచి మార్గం.సర్వీస్ లైన్ యొక్క రెండు ముగింపు పాయింట్లు మరియు మధ్య బిందువు వద్ద లక్ష్యాన్ని ఉంచండి మరియు శిక్షణా సెషన్‌లో ఒక లక్ష్యాన్ని చేధించండి.దీని ఉద్దేశ్యం బయటి మూలలు, లోపలి మూలలు మరియు ఛేజ్ సర్వ్‌లకు శిక్షణ ఇవ్వడం.మరింత శిక్షణతో, మీ స్థానం సహజంగా మరింత ఖచ్చితమైనదిగా మారుతుంది.
చిట్కా 3: పవర్ చైన్ ట్రాన్స్‌మిషన్ ప్రక్రియకు సంబంధించి, సైద్ధాంతిక అవగాహన సాపేక్షంగా సులభం, కానీ అసలు ఆపరేషన్ కొంత కష్టం.ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరికీ సిఫార్సు చేయబడిన చర్య ఉంది, అంటే, చతికిలబడి, దూకడం మరియు బంతిని విసిరేయడం.రాకెట్ పట్టుకోకుండా, మీ చేతిలో టెన్నిస్ బాల్‌తో చతికిలబడి, ఆపై టేకాఫ్ చేయండి, టెన్నిస్ బాల్‌ను ముందుకు విసిరి, మీ కాళ్ల నుండి మీ శరీరానికి శక్తిని బదిలీ చేసే ప్రక్రియను అనుభవించండి, ఇది మీరు చిన్న వివరాలను సరిదిద్దడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అందజేయడం.
సేవ చేయడం మనలో చాలా మందికి ఎప్పుడూ లోటుగానే ఉంటుంది.కొంతమంది సర్వింగ్ సూత్రాలను చాలా విన్నారు, కానీ అసలు సేవలను మెరుగుపరచడం ఇంకా కష్టం.
ఒక కొనడానికి పరిగణించవచ్చుటెన్నిస్ బాల్ సర్వ్ మెషిన్ఆట నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి, కొన్ని బ్రాండ్లు ఉన్నాయిటెన్నిస్ బాల్ యంత్రంమార్కెట్‌లో, ప్రతి బ్రాండ్‌కు దాని స్వంత ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీకు ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌ను సిఫార్సు చేస్తున్నాముsiboasi టెన్నిస్ శిక్షణ యంత్రం,కొనుగోలు చేయడం లేదా వ్యాపారం చేయడం కోసం తిరిగి ఇమెయిల్ చేయవచ్చు లేదా whatsappని జోడించవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: మే-26-2021