టెన్నిస్ ఆడటానికి ప్రాథమిక నైపుణ్యాలు

ప్రస్తుత ప్రపంచంలో, ఎక్కువ మంది టెన్నిస్ ఆడటం నేర్చుకోవడానికి ఇష్టపడతారు మరియు కొన్ని కంపెనీలు కూడా అభివృద్ధి చేసి ఉత్పత్తి చేస్తాయిఆటోమేటిక్ టెన్నిస్ షూటింగ్ శిక్షణ యంత్రాలుసిబోయాసి టెన్నిస్ మెషిన్ మరియు లాబ్‌స్టర్ వంటి టెన్నిస్ ఆటగాళ్ల కోసంటెన్నిస్ బాల్ యంత్రంమొదలైనవి, అభ్యాసకులు క్రింద తనిఖీ చేయడానికి టెన్నిస్ ఆడే కొన్ని నైపుణ్యాలను ఇక్కడ చూపించండి, ఆశిస్తున్నాము సహాయపడవచ్చు.

టెన్నిస్ బాల్ అందిస్తోంది:
రిసీవర్ స్కోర్ చేయడానికి అతి తక్కువ మార్గం నేరుగా స్కోర్ చేయడం. బంతిని తిరిగి ఇచ్చే సంభావ్యతను పెంచడానికి, అతను ముందుగా కొన్ని నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలి. బేస్ బాల్ ఆడుతున్నప్పుడు పిచర్ యొక్క లోపాలు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయని కనుగొన్నట్లే, సర్వ్‌ను స్వీకరించడానికి మరియు దాడి చేయడానికి స్టార్టర్ యొక్క లోపాలను చూడటం ముఖ్యం. నిర్దిష్ట దశలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. బంతి ఎక్కడి నుండి వస్తుందో నిర్ణయించేటప్పుడు మంచి స్థితిలో నిలబడండి.

2. ఆ స్థితిలో నిలబడిన తర్వాత, ఎడమ భుజంతో త్వరగా మరియు చురుగ్గా తిరగండి. ఈ సమయంలో, చుట్టూ మాత్రమే తిరగండి.

3. బంతిని కొట్టే సమయంలో, రాకెట్ కంపించకుండా గట్టిగా పట్టుకోండి.

4. చివరి ఫాలో-అప్ చర్యలో, రాకెట్‌ను రాకెట్ హెడ్ దిశలో నేరుగా ఊపుతూ, ఆపై సహజంగా తిరిగి వెళ్లండి.

సర్వ్ అందుకున్న తర్వాత బంతి వేగంలో మార్పును మనం సులభంగా చూడగలం. వేగవంతమైన సర్వ్ కోసం ఇంటర్‌సెప్షన్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను గ్రహించడం అవసరం. తిరిగి బంతిని వెనక్కి కొట్టడానికి శ్రద్ధ వహించండి. మీరు మీ శరీరాన్ని పెద్ద తేడాతో మూసివేయాల్సిన అవసరం లేదు, ప్రాథమికంగా బంతిని కొట్టడానికి బేస్ బాల్‌లో భూమిని కొట్టే నైపుణ్యాలను ఉపయోగించండి.

త్వరిత పరిష్కారం
ఆధునిక టెన్నిస్‌లో, అప్‌స్పిన్ ప్రధాన స్రవంతి, మరియు తరచుగా ఉపయోగించే టెక్నిక్ రష్ ఇంటర్‌సెప్షన్.

రష్ ఇంటర్‌సెప్షన్ అనేది ఒక వాలీ కాదు, ఎందుకంటే ఇది బేస్‌లైన్ డ్రిబుల్. ఇది ముఖ్యంగా రీబౌండర్లు తరచుగా ఉపయోగించే హిట్టింగ్ పద్ధతి.

ఫోర్‌హ్యాండ్ టాకిల్

1. ప్రత్యర్థి బంతి ఎగిరినప్పుడు, త్వరగా ముందుకు కదలండి.

2. మీరు బంతిని సద్వినియోగం చేసుకోగల స్థితిలో కొట్టండి. మీరు గెలుపు దెబ్బ కొట్టబోతున్నారని అనుకోవడం కీలకం.

3. బంతితో కదలిక పరిధి పెద్దగా ఉండాలి మరియు తదుపరి షాట్‌కు అనుగుణంగా భంగిమను త్వరగా సర్దుబాటు చేయాలి.

బ్యాక్‌హ్యాండ్ టాకిల్

1. బ్యాక్‌హ్యాండ్ కొట్టేటప్పుడు, చాలా మంది ఆటగాళ్ళు రెండు చేతుల పట్టును ఉపయోగిస్తారు.

2. రాకెట్ తలను బంతికి సమాంతరంగా ఉంచండి. బంతిని విజయవంతంగా అడ్డగించాలంటే, మీరు బంతిని కొట్టే సమయంలో మీ మొత్తం శరీరాన్ని అలసిపోవాలి.

3. గెలిచే బంతిని వేసే పద్ధతిలోనే, మణికట్టు బెణుకు చెందకుండా ఉండటానికి, స్వింగ్‌ను అనుసరించడానికి మణికట్టు కదలికను ఉపయోగించండి.

బంతి అధిక ఎత్తులో ఎగురుతున్నప్పటికీ, బంతిని భుజం ఎత్తులో కొట్టాల్సిన అవసరం లేదు. బంతిని కొట్టే ముందు ఛాతీ మరియు నడుము మధ్య పడే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది, ఇది ఉపయోగించడానికి సులభం. ఆడటానికి రీబౌండర్ యొక్క టాప్‌స్పిన్ పద్ధతులను ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి.

టాప్‌స్పిన్ హై బాల్ నైపుణ్యాలు

ఎ. టాప్‌స్పిన్ హై బాల్ అని పిలవబడేది ప్రత్యర్థి ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్లే అవకాశాన్ని కోల్పోయేలా డ్రిబ్లింగ్ టెక్నాలజీని ఉపయోగించడాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది ప్రమాదకర షాట్ కాబట్టి, టాప్‌స్పిన్ హై బాల్ సాధారణ హై బాల్ కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు పథాన్ని చాలా ఎత్తులో ఊహించాల్సిన అవసరం లేదు.

1. ప్రత్యర్థి వాలీ స్థానాన్ని అంచనా వేస్తూ వెనక్కి తగ్గండి.

2. బంతిని కాసేపు లాగండి, తద్వారా ప్రత్యర్థి ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్లే అవకాశాన్ని కోల్పోతాడు.

3. బంతి కదలికతో పైకి స్వింగ్ చేయడానికి మణికట్టు కదలికలను నేరుగా కింది నుండి పైకి ఉపయోగించండి, అంటే బలమైన భ్రమణాన్ని జోడించవచ్చు.

బి. బంతిని త్వరగా మరియు బలవంతంగా కింది నుండి పైకి రుద్దడం అనే మణికట్టు చర్య విజయవంతమైన షాట్‌కు కీలకం. ఉపసంహరణ చర్య సాధారణ బౌన్స్ బంతి మాదిరిగానే ఉంటుంది. బంతిని కొట్టే ముందు, రాకెట్ హెడ్‌ను క్రిందికి పట్టుకుని, కింది నుండి పైకి దూరంగా తుడవండి. మీరు చాలా ఎత్తుగా కొట్టాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు బంతిని రాకెట్ కంటే రెండు లేదా మూడు బీట్‌ల ఎత్తులో ప్రత్యర్థికి పాస్ చేయగలిగినంత వరకు. బంతితో తల యొక్క కుడి వైపుకు స్వింగ్ చేయడంపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది ఫస్ట్-క్లాస్ ప్రొఫెషనల్ ఆటగాళ్ల నైపుణ్యం కూడా.

నెట్ లో బాల్ నైపుణ్యాలు

ఇది క్లే కోర్టులపై సాధారణంగా ఉపయోగించే హిట్టింగ్ పద్ధతి. ప్రత్యర్థులు చాలా వేగంగా కాకుండా ముందుకు వెనుకకు కదలడానికి మరియు మహిళల పోటీలకు ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీ తల తిరగకుండా భంగిమపై శ్రద్ధ వహించండి, లేకుంటే మీరు అవతలి వ్యక్తికి స్పష్టంగా కనిపిస్తారు.

1. బంతిని ముందుకు కొట్టడం మరియు ప్రత్యర్థి బంతిని చూడకుండా నిరోధించే భంగిమలో ఉంచడం ముఖ్యమైనవి.

2. బంతిని కొట్టేటప్పుడు పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా ఉండండి మరియు ఉద్రిక్తత కారణంగా తప్పుగా భావించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

3. రిటర్న్ బాల్ స్పిన్‌ను వేగవంతం చేయడానికి కట్ ఆధారంగా టాప్ స్పిన్‌ను జోడించండి.