రంగుల క్రీడా జీవితాన్ని ఈరోజు అందరికి అందించారు.ఈ మూడు సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన బహుళ-బాల్ కలయిక శిక్షణా పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా మాత్రమే మీరు మీ టెన్నిస్ స్థాయిని మెరుగుపరచగలరు.మల్టీ-బాల్ కాంబినేషన్ శిక్షణ వివిధ ఆటలను అనుకరిస్తుంది మరియు వివిధ భౌతిక అంశాలను ప్రభావవంతంగా ప్రేరేపిస్తుంది.ప్రతిస్పందనగా, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు కూడా అలాంటి వ్యాయామాల నుండి విడదీయరానివి.నేటి వ్యాసం మూడు సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన బహుళ-బంతి కలయిక శిక్షణా పద్ధతులను సంకలనం చేసింది.ప్రతి ఒక్కరూ తమకు ఉత్తమమైన వాటిని కనుగొనడానికి మరియు కలిసి పురోగతి సాధించడానికి మరింత ప్రయత్నించగలరని నేను ఆశిస్తున్నాను.శిక్షణా పద్ధతులతో పాటు, మల్టీ-బాల్ కాంబినేషన్ శిక్షణ కూడా వివిధ ఇన్‌కమింగ్ బంతుల ఫుట్‌వర్క్ మరియు హిట్టింగ్ టెక్నిక్‌లు వంటి వివిధ పాయింట్‌లను అర్థం చేసుకోవాలి.
మొదట, బాటమ్ లైన్‌ను ఎడమ మరియు కుడికి తరలించడం ద్వారా బహుళ-బంతి శిక్షణ.ఈ అభ్యాసంలో, కోచ్ బంతిని వివిధ లోతులకు విసిరివేయవచ్చు, ఎత్తు విద్యార్థులు వేర్వేరు ఇన్‌కమింగ్ బంతులను కొట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.విద్యార్థులు బంతిని కొట్టినప్పుడు, నడుము ఎత్తులో బేస్‌లైన్ లోపల ఉన్న బంతి వంటి కొన్ని బాగా ఆడిన బంతులు బంతిని కొట్టడానికి ఉపయోగించవచ్చు, అయితే బేస్‌లైన్ వెలుపల ఉన్న కొన్ని ఎత్తైన బంతులను రక్షణాత్మక బంతిని తిప్పడానికి ఉపయోగించవచ్చు.ప్రతి హిట్టింగ్ టెక్నిక్ తర్వాత, త్వరగా స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి.మీరు ఎడమ మరియు కుడి టాస్ రెండింటినీ ఫోర్‌హ్యాండ్‌లను కూడా ఆడవచ్చు.రిటర్న్ లైన్ ఎంపికలో, మీరు లక్ష్య ప్రాంతాన్ని కొట్టడానికి సరళ వికర్ణ రేఖను ఎంచుకోవచ్చు.
రెండవది, బాటమ్ లైన్ బంతిని ముందుకు వెనుకకు విసురుతాడు;ఆట సమయంలో ప్రత్యర్థి ఆడే నిస్సారమైన మరియు లోతైన బంతిని అనుకరించేందుకు విద్యార్థులను బాటమ్ లైన్‌లో ముందుకు వెనుకకు తరలించడానికి కోచ్ బంతిని విసిరాడు.కోచ్ బంతిని విసిరేందుకు విద్యార్థుల ఫోర్‌హ్యాండ్ వైపు నిలబడడమే కాకుండా, బ్యాక్‌హ్యాండ్ వైపు నిలబడి బంతిని విద్యార్థుల ఫోర్‌హ్యాండ్‌కు విసిరివేయాలి.వచ్చే బంతి వేర్వేరు దిశల నుండి వస్తుంది కాబట్టి, కొట్టే కష్టం మరియు అనుభూతి భిన్నంగా ఉంటాయి.
మూడు సేర్విన్గ్స్, బాటమ్ లైన్, నెట్ ముందు.కాంబినేషన్ బాల్ ప్రాక్టీస్.మీరు బంతిని అందించిన తర్వాత, మీ కోచ్ లేదా భాగస్వామి త్వరగా బంతిని మీ ఫోర్‌హ్యాండ్ మరియు బ్యాక్‌హ్యాండ్‌కి విసిరి, ఆపై మిడ్‌ఫీల్డర్, చివరకు టెన్నిస్ వాలీ ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఈ సమయంలో, మేము బంతి మరియు బంతి మధ్య కనెక్షన్‌కు శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే కదలిక మరియు కొట్టే చర్యలో చాలా మార్పులు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఫుట్‌వర్క్ చురుకుగా మరియు ఖచ్చితంగా సర్దుబాటు చేయబడాలి.
పోస్ట్ సమయం: మార్చి-02-2021